うつだとか統合失調症のストレス軽減方法

うつだとか統合失調症のストレス軽減方法

精神系はストレスがとにかく溜まります。そんなうつとか統合失調症で、なんやかやと妄想が入っている人に、これをやっておくと、かなり楽になるという情報をお伝えします。

 

自分が責められる云われのない事は、正論でもそうでもなくても関係を持たない。
介護する人も人間なので、苛々している時もありますし、もっというと、どんな人だって、精神医学めいたものは学んでも、活かし方は、人それぞれです。
人は人、正しいと思った事は聞くけど、それ以外の関係のない話は、線引きをしっかりとしましょう。
よく言われるのが、うつの自分です。うつだからって一々言われる理由はないと思っておきましょう。
相手に悪気があろうかなかろうが、言われる方は気にしている事を、特に関係のない事で、うつだからとか言われると、頭にくる場合がほとんどです。
日本人は、確かに暗黙の了解を常に意識している傾向があるのだそうです。言わなくても分かるだろうという奴です。
そこで分からないよという部分で、摩擦が生じるのです。
なので、分からない人から、何々ちゃん病気大丈夫、お母さんと一緒に出掛けるの、と真面目に言われたりします。30超えたおっさんにです。
こういう人に一々反応しても意味がありません。怒っても仕方ありません。
又、何かしら、うつだから、あなたには出来ないです、という人もいます。
無意味です。
暗黙の了解を、無理解ですね、これを意識して、他人は他人と強く線を引きましょう。